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宝宝睡不好,有没有想过是你的错

发布时间: 2018-07-13  分类: 浏览次数:493次

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对于一个正在养育小宝宝的家庭来说,夜醒不仅仅意味着小宝宝休息质量欠佳,不容易长个、长肉,更意味着他在夜里的“不经意举动”折磨着一家子人。




假如宝宝吃母乳,妈妈频繁夜醒,就算365betnet_365bet线上手机投注_365bet真人在线投注没有大哭大闹没影响到爸爸。但妈妈休息不好,精神不佳,很容易脾气不好,火气较旺,这种状态下,和老公自然没有好脸色,小夫妻间自然容易擦枪走火,时不时爆发一场战争。


假如宝宝吃奶粉,老是夜醒吃奶,则给照顾他的人增添了:倒水,倒奶粉,试温度,喂食,洗奶瓶,消毒程序,一套做下来,睡意正酣的妈妈爸爸或老人,也完全清醒了。


这是一个恶性循环,而这个循环的始作俑者正是苦恼万分的妈妈爸爸或老人。

你有没有为了省事,365betnet_365bet线上手机投注_365bet真人在线投注一动就奶睡?有没有为了哄睡又走、又摇、又晃,还唱着甜美的歌谣?恨不得十八般武艺全用上?


曾看过一篇报道,说小宝宝3个月左右就有能力睡整夜觉了,但大人们把这种能力破坏了


宝宝睡不着,原因有这些




口渴或没吃饱

冬日天气干燥,大人会嗓子不适或胸闷,小宝宝也会口干舌燥,如果宝宝辗转难眠,可以喂点儿白开水试试。如果睡前宝宝进食量比平时少很多,也可以考虑加一顿奶看看是不是肚子饿了。


室内温度过高

现在条件好了,家里多半有暖气,有的新楼盘屋内温度甚至超过了25度,而家长带娃,往往怕冻着了,会穿得比较多,宝宝自身散热能力又比较差,特别容易因燥热而醒来。俗话说得好,要想小儿安,三分饥与寒。

腹胀

小宝宝如果吃得太饱,而妈妈没有正确拍嗝,很容易造成宝宝肚子不舒服。此时可以用按摩法解决:洗净并搓暖双手,让宝宝仰卧于床上,给双手涂一些婴儿护肤乳,左手扶在宝宝右侧大腿根部,右手自右侧腹部向左侧腹部滑动按摩,至宝宝左侧大腿根部;右手扶在宝宝左侧大腿根部,左手自左侧腹部环行向右下腹滑动,至宝宝右侧大腿根部;如此循环往复,围绕肚脐做环状顺时针按摩。宝宝顺利排气即可缓解腹胀症状,自然一夜好眠。


尿不湿不合适或想尿尿

有时候宝宝来回翻滚,只是想尿尿了,并非要吃奶或求抱气象。另外,尿不湿质量不过关或尺码偏小,也会把宝宝娇嫩的腿勒出红印,引发不适。







出牙或身体不适

宝宝出牙不仅会有睡眠质量差,甚至还引发发烧,需要妈妈付出更多耐心和精力。另外,缺钙也会导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳,可以适当补充钙剂和维D


如何让熊365betnet_365bet线上手机投注_365bet真人在线投注睡整夜觉



如果你的宝宝还不到9个月


立即着手做三件事:

①在固定时间培养宝宝入睡

②在固定的地点让他入睡

③用固定睡前程序引导他入眠


前面两条让他一到某个特定时间、某个特定的地点,大脑就发出“我该睡觉了”的信号;最后一条让他一开始某个特定程序,比如听完睡前故事、洗完澡就应该睡觉的认知。

如果你的宝宝9个月以上


除了学习让他们安睡的三大法宝方法,还要努力让自己做一个狠得下心来的妈妈。


这个月份的宝宝,已经对之前进入睡眠的方式形成依赖,比如总是抱着才入睡或摇晃着才能睡着,甚至明明睡着了,刚放到床上就醒了。


这个月份的宝宝,已经学会用哭泣达到目的。之前网上流传的方法,是对宝宝的哭泣置之不理。事实上这种做法是错误的,不仅无益于宝宝独立睡眠,还会在一定程度上造成“睡眠恐惧症”——变得害怕睡觉,甚至觉得爸爸妈妈不要自己了,之前建立起来的安全感会被破坏。

我们想让宝宝安睡,并且让他们愉悦地进入睡眠,就不能彻底不理会他的哭泣。


正确的做法应该是这样:进行完固定的睡眠仪式,你离开后,宝宝还是哭泣,妈妈就要回到他身边,唱他熟悉的儿歌,讲他喜欢听的故事,然后离开。如果他再哭闹,就再回去。如此反复,直到他进入睡眠。


有的妈妈会想,这会不会让宝宝用无休止哭闹的方式达到自己的“小九九”?


关于这个问题,每个妈妈都有误解。这种做法,最需要注意的问题是:你只是回去陪伴,而不是回去把他抱起。


儿科专家说:“你可能需要不停地这样重复很多遍,但这是唯一有效的办法——最终宝宝会确信你会回来,但不会抱起他。”


在执行这个方法时,要注意的是,每次进去安抚的时间间隔逐渐拉长。

Tips:宝宝有困意但没睡着时就把他放在床上


大多数家长,都没做到这一点,总是想等他睡熟了再放下,这样宝宝才不至于重新醒过来。因为到哄娃睡这个环节,妈妈们往往已经疲惫不堪,但如果一直抱睡,那么宝宝永远不可能自己入睡。所以,短时间的辛苦,换来长久的舒服,还是很值得一试。

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